昨日は少し遅い時間から自転車で大阪市内をぶらぶら、
そして今日は午前中から淀川河川敷を軽くジョギング
先週のプールといい、このところ体を動かしているのは
最近、運動不足をものすごく痛感しているからです。
先月、先々月ぐらいに首の痛みがずっとつづいていたりして
原因は確かに車にチャリでぶつかったりとかあるんですが、
どう考えても1日中体を動かさずに椅子に座っている時間が長すぎるのだ。
淀川を走るのも本当に久し振りで一昨年、屋久島の縄文杉登山に備えて
1ヶ月ぐらい走ったとき以来だろうか。
あのころ最終的に2往復していたコースも今日は1周目の途中から歩き出してしまった。
毎日自転車で通勤しているとはいえ、やはり使う筋肉、体力が全然違う。
カメラ RICOH GR DIGITAL Ⅱ
レンズ GR LENS f=5.9mm 1:2.4
撮影地 淀川
走りながら写真を撮るかなり怪しいおとこ、
しかし余裕が無くても写真撮ってると元気が出るから不思議だ。
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押しとおくれやす
本日のPen-Fカウンター
50(2009年7本目中)
昨日のPen-Fカウンター
49(2009年7本目中)
一昨日のPen-Fカウンター
47(2009年7本目中)
疲労困憊不可動之図
私の場合は運動したあとにはこれ。
いや別にこれじゃなくてもいいんですが、
筋肉疲労を回復させるにはアミノ酸が一番効く気がする。
しかしこの手のアミノ酸入りを謳った飲料、最近めっきり見なくなりましたね。
なんでだろう、普通のスポーツドリンクより体力回復には効く気がするんだけど。